Découvrez Sonia HAVARD sophrologue
Mon parcours
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Mon parcours
Après un début de carrière en musique et musicologie - déjà empreinte de ressentis, d’écoute et d’interprétation de Soi et du monde - j’ai intégré le monde de la grande entreprise, à l’international. Depuis vingt-cinq ans, je parcours les continents en quête d’autres cultures, d’autres façons d’appréhender le réel, d’autres approches, d'autres regards sur Soi et sur la vie. J’ai observé la beauté de la diversité et des échanges interculturels. Mais aussi le stress, la pression, la perte de sens et de Soi dans des environnements instables, changeant à vive allure. Ainsi, j’ai compris que le bien-être, c’est être Soi en étant bien. Pouvoir manifester le changement que l’on veut voir dans le monde donne du sens à sa vie. La sophrologie est une discipline qui aide à cela, alors je m’y suis formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS). C’est le premier institut à avoir délivré une certification professionnelle de sophrologue inscrite au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), et à avoir écrit un référentiel du métier de sophrologue.
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La relation d'aide et le développement personnel: une formation en continue !
Mon expérience dans le développement personnel et la relation d’aide est là depuis toujours, en filigrane de toutes mes actions. Pour avancer sur mon propre chemin de vie, j’ai par exemple expérimenté la psychanalyse pendant douze ans, puis des thérapies brèves comme l’EMDR et l’énergétique (Reiki, lithothérapie, olfactothérapie... ). Je me suis formée à celles qui me parlaient et me semblaient vraiment efficaces.
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Dans le monde de l'entreprise, j'ai bénéficié de nombreuses formations en management, gestion du stress, coaching / développement personnel, risques psycho-sociaux, diversité et multi-culturalisme. Prendre du recul, mieux se connaître, gérer la pression, s'adapter, coopérer, écouter activement.. sont des valeurs clefs pour réussir une carrière à l'international !
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Progresser et se développer n’ayant pas de fin - représentant la vie elle-même - je suis dans une démarche continue de formations, d’expérimentations et de changements. La vie est mouvement et impermanence. C’est donc essentiel de savoir s’adapter, tout en s’écoutant pour rester aligné avec ses valeurs et ce qui est important pour Soi.
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Mais tout ceci n’est pas toujours simple. Se faire accompagner est alors indispensable notamment pour prendre du recul, rester positif et solide, accepter ses vulnérabilités passagères comme des leviers de transformation. Aussi pour trouver sa place dans le monde.
Ensemble, nous pouvons traverser ces moments pour donner à nouveau le meilleur de vous-même ! Je suis là pour vous accompagner. Alors, venez tels que vous êtes et là où vous en êtes dans votre vie ! Nous ferons le point pour avancer.